最近、早寝早起きが定着してきた中で、ふと思った事があります。
それは、あまり無駄な時間をボンヤリ過ごすことが無くなったなぁと。
心が色々な誘惑に捕らわれ難くなったなぁと。
そう！心の断捨離が出来ていると思いました。
早寝早起きの効果は、色々な人が語っているのでここでは多くを書きませんが、十分な睡眠時間が取れる様になると、昼間の集中力がアップします。
その為、早寝早起きのデメリットよりも、メリットが大きいと感じるようになります。
また、早寝することで必然的に早起きができるようになると朝の時間に余裕ができるので、体調が悪い時は少し位寝坊するバッファがある事で、体調管理にもメリットがある事が分かりました。（眠たいときはゆっくり寝るのが一番だと思います。）
そして、早寝早起きのサイクルが定着すると、夜は眠くなるので必然的に余計な事はしなくなり、飲み会も１次会で帰るようになります。（お金も節約できます。）
早寝早起きをする事で、余計な事は極力しないようになりました。
以上の事から、私は心の断捨離が出来ていると思ったのでした。
「早寝早起きをすると、心の断捨離が上手になります。」
皆様も早寝早起きからの心の断捨離をしてみてはどうでしょうか？
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